Lista polecanych książek o zdrowiu

W tym artykule podaję tytuły książek, które uważam za szczególnie wartościowe w kontekście dbałości o zdrowie. 

Przy każdym tytule podaję krótki opis.

“Droga do zdrowia”
Autor: Michał Tombak, Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
To idealna pozycja dla wszystkich, którzy postanowili zrobić coś dobrego dla siebie i zadbać o własne zdrowie. Świetnie sprawdzi się jako pierwsza książka tego typu. Zawiera autorski system oczyszczania organizmu - w tym układu krwionośnego, limfatycznego i najważniejszych organów. 

“Jak żyć długo i zdrowo”
Autor: Michał Tombak, Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Ta książka to cenne kompendium na temat nie tylko odpowiedniego odżywiania, ale przede wszystkim zdrowego stylu życia. Autor porusza tematy odpowiedniego odżywiania odrzucając wszelkie rygorystyczne diety. Stawia wyłącznie na naturalne metody leczenia.

“Czy można żyć 150 lat?”
Autor: Michał Tombak, Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Na nasze zdrowie - tak jak na trapiące nas choroby - pracujemy latami. Pełnia zdrowia to życie w rytmie natury. Książka porusza takie tematy jak: zdrowy kręgosłup, rola oddechu, woda jako trucizna i lekarstwo, zdrowe odżywianie, oczyszczanie organizmu, radość na starość oraz inne.

“Uleczyć nieuleczalne” Część 1
Autor: Michał Tombak, Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Książka ta nakreśla holistyczne, całościowe podejście do ludzkiego organizmu. Autor przekonuje, jak istotna jest równowaga i przejęcie odpowiedzialności za własne życie. Wiele zależy także od nastawienia do siebie i świata, które powinno dawać poczucie szczęścia i spełnienia.

"Moja droga do zdrowia"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
Ta książka to historia życia autora - opis jego zmagań z własnymi chorobami. To znakomity poradnik dla wszystkich zainteresowanych poprawieniem swojego stan zdrowia, wzmocnieniem własnego organizmu przez zastosowanie metod samoleczenia wypróbowanych przez autora.

"Lecznicza głodówka"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
W tej publikacji autor wyjaśnia czemu służy świadome stosowanie głodówki w celach leczniczych. Ponadto na własnym przykładzie omawia wpływ głodówki na pierwotne przyczyny wielu chorób. Opisuje wpływ głodówki na świadomość oraz jak wybrać dla siebie rodzaj i czas jej trwania. 

"Oczyszczanie organizmu"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
W książce znajdują się praktyczne sugestie, dzięki którym każdy czytelnik będzie w stanie usprawnić działanie swojego organizmu i przywrócić zdrowie. Jednocześnie w tekście wyróżnione zostały najczęściej popełniane błędy, a także recepta na to, jak ich uniknąć. 

"Życie bez pasożytów"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
Pasożyty „ukradkiem” zasiedlają i kolonizują organizm człowieka. Konsekwencją rozwoju pasożytów w organizmie człowieka są choroby, takie jak rak, AIDS, cukrzyca, skleroza, zawał, choroby sercowo-naczyniowe i inne schorzenia cywilizacyjne. 

"Dieta lecznicza i rozdzielna"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
We współczesnym społeczeństwie praktycznie wszyscy zaczęli odżywiać się w nienaturalny sposób, co doprowadziło do pojawienia się licznych chorób cywilizacyjnych. To ogromna ilość chorób, od których możemy się uwolnić stosując prawidłowe odżywianie. 

"Zioła dla zdrowia"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
W książce znajdziemy dokładne opisy ziół leczniczych, ich właściwości terapeutyczne, a przede wszystkim wskazówki dotyczące stosowania odpowiednich roślin w konkretnych schorzeniach.

"Samoleczenie i uzdrawianie"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
Zdrowie ludzkie opiera się na trzech zasadniczych podstawach: duchowości, psychice i fizjologii. Każda z tych dziedzin wymaga innych sposobów rozwiązywania problemów w celu poprawy zdrowia. O tym jak pracować nad sobą w tych trzech obszarach dowiesz się z książki.

"Ruch oddychanie hartowanie"
Autor: Giennadij Małachow, Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu. 

"Szkoła zdrowia"
Autor: Nadieżda Siemionowa, Wydawnictwo: Hartigrama
Książka przede wszystkim zawiera informacje na temat pasożytów, które bytują w ludzkim organizmie, oraz w jaki sposób można pozbyć się niechcianych intruzów z organizmu. Zawiera też porady dotyczące żywienia i opisy oczyszczającej organizm gimnastyki. 

“Przywracać zdrowie żywieniem”
Autor: Ewa Dąbrowska, Wydawnictwo: Michalineum
Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywnoowocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm. Bardzo przydatne jest szczegółowo rozpisane menu na okres postu i po poście.

“Ciało i ducha ratować żywieniem”
Autor: Ewa Dąbrowska, Wydawnictwo: Michalineum
Na jej kartach znajdziesz opisy diet i kuracji leczniczych używanych do właściwego odtruwania i oczyszczania organizmu. Znajdziesz tu liczne przykłady wyleczenia osób dzięki zastosowaniu tej nowatorskiej metody leczenia. 

“Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej: przepisy” 
Autor: Beata Anna Dąbrowska, Wydawnictwo: WAM
Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz poczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.

“Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej: i co dalej”
Autor: Beata Anna Dąbrowska, Wydawnictwo: WAM
To zestaw konkretnych wskazówek i metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu. Zawiera dodatkowe rozdziały opracowane przez dietetyka klinicznego, trenera personalnego, duszpasterza, a nawet trenera rozwoju osobistego.

“Twoje ciało domaga się wody” Fereydoon Batmanghelidj
Autor: Fereydoon Batmanghelidj, Wydawca:3.49 Oficyna Wydawnicza
Autor po osadzeniu w więzieniu wykorzystuje wodę do leczenia towarzyszy niedoli. O dziwo, skutecznie. Zafascynowany zaczyna prowadzić badania, kurując samą wodą ponad 3000 więźniów cierpiących na wywołaną stresem chorobę wrzodową. 

“Facet jak młody Bóg”
Autor: Tadeusz Oleszczuk, Wydawnictwo: Pascal
Prosta i kompletna książka serwisowa tej niezwykłej biomaszyny, jaką jest mężczyzna. Zawiera najważniejsze odpowiedzi na pytania: Jak wygląda check lista badań dla faceta? Jak podnieść libido i cieszyć się seksem? To jest instrukcja obsługi mężczyzny. Dla niego. I dla jego partnerki.

“Człowiek w poszukiwaniu sensu” 
Autor: Viktor Emil Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca
Książka opisuje doświadczenia, jakich jej autor doznał jako więzień niemieckiego obozu koncentracyjnego. Postanowił opracować całą metodę psychoterapeutyczną opartą na swoich obozowych przeżyciach. Pierwsza część książki to opowieść, druga część książki to poradnik. 

“Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale Carnegie
Autor: Dale Carnegie, Wydawnictwo: Studio Emka
Los rzuca nam pod nogi wiele przeszkód, ale sztuką jest nauczenie się, jak je omijać i wychodzić na przysłowiową prostą. Wdrażając w swoim życiu wiedzę przekazaną przez autora, zaczniesz optymistycznie patrzeć na świat i żyć pełnią życia.

“Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” Dale Carnegie
Autor: Dale Carnegie, Wydawnictwo: Studio Emka
Lekcje głoszone przez Dale’a Carnegiego przetrwały próbę czasu i zyskały charakter uniwersalny. Są to klasyczne zasady postępowania. Przenikliwe, ponadczasowe rady autora pomagają kształtować harmonijne relacje z innymi ludźmi. 

“NLP i zdrowie” 
Autorzy: Ian McDermott, Joseph OConnor, Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Książka omawia te aspekty NLP, które są najbardziej skuteczne w procesie poprawy zdrowia i samopoczucia. Sami tworzymy własne zdrowie - przez to, co robimy, co myślimy, w jaki sposób żyjemy. Pokazuje jak NLP oddziałuje na nas, uczy utrzymywać umysł i ciało w harmonii.

“Metody”
Autorzy: Barry Michels, Phil Stutz, Wydawnictwo: Wydawnictwo Filo
Przełomowa książka o rozwoju osobistym, przedstawiająca wyjątkowo skuteczny zestaw pięciu metod, które wniosą w Twoje życie dynamiczne zmiany. Łączy psychoterapię z duchowością w jedno skuteczne narzędzie zmiany osobistej. 

“Pokochaj przeciwności losu”
Autorzy: Napoleon Hill, Satish Verma, Don Green, Wydawnictwo: Onepress
Autor objaśnia w ksiązce podstawowe działania, dzięki którym człowiek może przezwyciężyć wszelkie przeciwności i zamienić je w korzyści. Prawdziwym sukcesem są siła i pomysłowość pojawiające się w obliczu przeciwności! Nie można odnieść sukcesu bez ponoszenia porażek!

“Odkryć życie na nowo”
Autor: Anthony de Mello, Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Autor pokazuje nam w książce nowy sposób patrzenia na świat i Boga. Zaprasza, byśmy odkryli głębsze znaczenie naszego życia, wyzbyli się ograniczającego myślenia i znaleźli ślad nadziei, która uwolni nas od poczucia izolacji, gniewu, smutku i depresji.

“Wezwanie do miłości”
Autor: Anthony de Mello, Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Są to zapiski człowieka, który był pełen współczucia i miłości dla wszelkich istot i rzeczy. Tematem jest przede wszystkim miłość. To, co ją utrudnia: przywiązania, pragnienia, żądza, chciwość, system wierzeń lub przekonań. Pokazuje jak można się od nich wyzwolić po to, aby kochać.

“Przebudzenie”
Autor: Anthony de Mello, Wydawnictwo: Zysk i S-ka
"Przebudzenie" jest zbiorem rekolekcji wygłoszonych przez Anthony’ego de Mello, indyjskiego jezuitę, mistyka i psychoterapeutę. Autor wykorzystywał swe psychoterapeutyczne umiejętności w pracy duszpasterskiej. O tych umiejętnościach i ich stosowaniu przeczytasz w książce.

"Za 100 uderzeń serca, jeśli to możliwe, zawróć!!!
Autor: Aja Iskra, Wydawnictwo: Wydanie własne autorki
Porównanie ludzkiego organizmu do społeczeństwa w którym różne siły i grupy interesów dążą do przetrwania. Jest zbiorem praktycznych rad z zakresu autodiagnostyki (co mi dolega), leczenia (jak to robić domowymi sposobami) oraz profilaktyki zdrowia (co zrobić aby nie chorować).

“Elastyczne nawyki”
Autor: Stephen Guise, Wydawnictwo: Sensus
Dzięki tej książce poznasz metodę inteligentnych nawyków, które mogą zmieniać formę i dopasowywać się do zmiennej intensywności życia. Okażą się niezastąpione dla każdego, kto musi prowadzić nieregularny tryb życia, często zmienia rozkład dnia czy wciąż podróżuje. 

“Jak zmieniać”
Autor: Katy Milkman, Wydawnictwo: Insignis
Zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, jaka główna przeszkoda stoi na twojej drodze do sukcesu. Dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię opartą na badaniach naukowych. Znajdziesz ich wiele w tej książce.

“Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu” 
Autor: Loretta Breuning Graziano, Wydawnictwo: Feeria
Autorka pisze, że możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób. Jest to możliwe, gdy że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Istnieją proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika szczęścia.

"Spokojny oddech, spokojny umysł"
Autor: Partrick McKeown, Wydawnictwo: Helena Ryczek
Autor w prosty sposób opisuje ćwiczenia oddechowe, metodę Butejki oraz zachęca do życia „tu i teraz”. Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem i niespokojnym umysłem. 

„Terapie XXI w.”
Autorzy: Jakub Kufel, Piotr Lewandowski, Wydawnictwo: ArchaeGraph
E-book stanowi zbiór rozdziałów poświęconych nowatorskim technikom leczenia chorób cywilizacyjnych, które odmieniają nierówne szanse pacjentów na pokonanie choroby. Monografia zawiera 17 rozdziałów naukowych poświęconych szerokiej tematyce nowoczesnych metod terapeutycznych. Na uwagę zasługuje rozdział o mikrobiocie i jej wpływie na zdrowie

NA KONIEC TEGO ARTYKUŁU MAM DLA CIEBIE COŚ WYJĄTKOWEGO!

Jeśli chcesz zapoznać się z moją metodą dbałości o zdrowie, to zapraszam Cię do ekscytującej przygody. Dołącz do darmowego kursu wideo, który składa się z siedmiu lekcji, które łącznie trwają około godziny. Może to być przełomowy punkt na Twojej drodze do wyzdrowienia.

Pełny opis tego darmowego kursu znajdziesz w artykule: Darmowy Kurs Wideo: 7 filarów zdrowia. Zobacz dokładny opis kursu ...